12 & 8 Wochen Set
99.98 € 79.99 €
Ihr erhaltet beide Programme als gedruckte Version & online eBook
Bereit fitter, stärker und glücklicher zu werden?
Wir werden euch helfen euch ausgewogen zu ernähren, motiviert zu bleiben und echte Ergebnisse zu erzielen, damit ihr euch schlussendlich selbstbewusster fühlt und eure Ziele erreicht!
Unsere Programme sind folgendermaßen aufgebaut:
Zunächst werdet ihr von uns eine Einführung in eine ausgewogene Ernährung und ein zielorientiertes Training erhalten. Gewappnet mit diesen Informationen werden wir euch anschließend eure Trainingspläne vorstellen. Das Training ist so aufgebaut, dass ihr anfänglich mit leichten Trainingseinheiten in euren Trainingsflow reinkommt. Über die folgenden Wochen wird das Training stetig herausfordernder. Am Ende findet ihr eure Ernährungspläne.
Training
- 4-5 Mal in der Woche
- max. 45 Minuten pro Trainingseinheit
- kompletter 12 bzw. 8 wöchiger Trainingsplan
- ausführliches Glossar mit detaillierter Beschreibung aller Übungen
- HIIT Ansatz
Ernährung
- detaillierter Ernährungspläne
- einfache und leckere Kochmöglichkeiten
12 Wochen Programm - Gym
| Gewicht | 0.4 kg |
|---|---|
| Programm | Gym, Home |
8 Wochen Programm - Men
| Gewicht | 0.4 kg |
|---|---|
| Programm | Gym |
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