Dieses Buch bietet dir die Möglichkeit, Sport und frisches Kochen auch in einen stressigen Alltag einzubinden.
Erlebe ein neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein für dich. Diese tollen Features kannst du erwarten:
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- 6 wöchiger Trainingsplan
- Home & Gym Übungen
- Hilfreiche Tipps, um den Jojo-Effekt zu vermeiden
- Kurze aber effektive Trainingseinheiten (20-45 Minuten am Tag)
- Ausführliche Anleitungen der Übungen
- 6 wöchiger Trainingsplan
Zu einem gesunden Lifestyle gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Freue dich daher auf:
- Eine hilfreiche Lebensmitteltabelle zum abwechslungsreichen Kombinieren
- Durchdachtes Ernährungskonzept in dem sogar Snacks erlaubt sind
- VEGANE und VEGETARISCHE Ernährung möglich
Einfach loslegen mit Spaß, Motivation und Durchhaltevermögen!